Tubuh dapat Membakar Lemak Saat Tidur, Begini Caranya!
15666
post-template-default,single,single-post,postid-15666,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Tubuh dapat Membakar Lemak Saat Tidur, Begini Caranya!

bakar lemak

Tubuh dapat Membakar Lemak Saat Tidur, Begini Caranya!

 

Klinik Kecantikan Jakarta – Memiliki perut yang buncit memang menyebalkan karena selalu terlihat menonjol ketika memakai baju apapun. Selain menganggu penampilan, lemak terlebih pada perut akan menimbulkan obesitas yang dapat memicu penyakit serius seperti jantung, hipertensi, dan diabetes.

 

Solusi yang paling efisien untuk membakar lemak adalah olahraga dan menjaga pola makan yang sehat secara bersamaan. Namun, tahukah Anda bahwa Anda dapat mengurangi lemak perut saat terlelap? Pada beberapa penelitian, mereka menyimpulkan bahwa tubuh mempunyai kemampuan untuk membakar lemak secara alami dan terus menerus selama 24 jam sehari. Namun, untuk mengoptimalkan pembakaran lemak saat tidur dibutuhkan beberapa tips sebagai berikut.

 

  1. Tidur dalam gelap

Saat tidur dalam keadaan gelap gulita, tubuh akan memproduksi banyak melatonin yang merupakan zat antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yng baik dan cukup akan meningkatkan metabolisme esehingga makanan lebih mudah dicerna dan mengurangi nafsu ngemil.

 

  1. Olahraga malam

Agar pembakaran lemak dapat berjalan dengan optimal, Anda disarankan untuk melakukan olahraga. Namun, pakar kesehatan juga mengingatkan bahwa sebaiknya olahraga di malam hari tidak dilakukan di waktu yang sangat larut karena akan menganggu kesehatan tubuh.

 

  1. Konsumsi makanan pembakar lemak

Adapun makanan-makanan pembakar lemak saat tidur adalah gandum yang memiliki karbohidrat kompleks dan serat yang berguna untuk membakar lemak di dalam tubuh, buah jeruk yang kaya akan vitamin C untuk merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak, kacang-kacangan yang memiliki protein nabati untuk merangsang metabolisme tubuh, dan susu tinggi protein untuk memperbaiki otot dan membakar kalori saat tidur.

 

  1. Minum air putih yang banyak

Air putih akan membuat otot-otot bisa mnjadi rileks dan mengendur sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas serta melancarkan sistem pencernaan dan membuang kelebihan air pada tubuh Anda.

 

  1. Hindari gadget menjelang tidur

Cahaya yang dipancarkan melalui smartphone atau tablet akan menghambat produksi hormon melatonin, Anda disarankan untuk menghindarkan gadget satu jam sebelum tidur.

 

Membakar lemak pada perut tentunya membutuhkan proses panjang dan harus dilakukan secara rutin, Namun, Anda akan mendapatkan perut rata dengan instan, cepat, dan tanpa rasa lelah dengan menggunakan Sculpsure Treatment. Dalam waktu yang singkat, Sculpsure dapat membakar lemak di tubuh secara permanen. Jangan mau ketinggalan! Dapatkan tubuh impian Anda dengan booking Sculpsure Treatment melalui Jade Aesthetic, salah satu klinik kecantikan Jakarta yang terkemuka.